KAAI

Pernahkah kalian merasa sulit tidur? Pasti pernah kan. Meskipun saya bukan seorang dokter dan tidak pernah melaksanakan penelitian ihwal hal ini, namun saya yakin kebanyakan orang niscaya pernah mengalami masa-masa di mana mereka susah memejamkan mata untuk tidur. Susah tidur atau lebih sering dikenal dengan istilah insomnia merupakan tanda-tanda dimana seseorang mengalami kesulitan tidur. Banyak teori yang menjelaskan akan hal ini. Apakah insomnia merupakan penyakit, gangguan mental, ataukah suatu kebiasaan? Entahlah.... Jika insomnia ialah penyakit maka dokter lah yang paling berhak menjawab. Jika merupakan gangguan mental maka psikolog yang bisa menjelaskan. Dan kalau merupakan suatu kebiasaan maka diri sendirilah yang bisa mengetahuinya. Apa Penyebab Susah Tidur? Selain itu banyak pula yang menunjukan ihwal penyebab insomnia. Diantara penyebab susah tidur ialah terlalu banyak beraktivitas di siang hari, kurang olahraga, terlalu banyak beban pikiran, imbas mengkonsumsi obat,...

Cara biar cepat tidur - Tampaknya tidak semua orang bisa cepat tertidur pulas dalam hitungan detik. Bahkan bisa dibilang hampir semua orang mengalami kondisi dimana mereka sangat susah memejamkan mata untuk beristirahat di malam hari. Hanya membolak-balikan badan, pikiran gelisah melayang entah kemana, bahkan putus asa mengapa tidur begitu susah. Padahal tidur cukup khususnya di malam hari merupakan hal penting untuk menjaga kondisi tubuh biar tetap sehat, kondisi mental dan kejiwaan tetap stabil, dan aneka macam manfaat lain yang bisa didapatkan dari istirahat cukup di malam hari. Berbagai hasil studi dari para mahir memperlihatkan bahwa kurang tidur sanggup memperlihatkan dampak negatif yang sangat jelek bagi kesehatan fisik dan mental. Seperti sistem kekebalan tubuh menurun sehingga bermacam-macam macam penyakit akan gampang menyerang, menimbulkan kondisi mental tidak stabil (daya pikir menurun) sehingga sering melamun, murung, hilang semangat dan lain sebagainya. Hal ini nisca...